高血脂吃什么豆类好,高血脂吃什么豆类好呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血脂吃什么豆类好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高血脂吃什么豆类好的解答，让我们一起看看吧。高血脂不能吃哪些鱼？高血脂不能...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血脂吃什么豆类好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高血脂吃什么豆类好的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血脂不能吃哪些鱼？

高血脂不能吃哪些鱼？

血脂高的患者可以吃鱼，没有特定的鱼是不能吃的，但是要适量。特别是可以吃一些深海鱼。有些深海鱼可以具有降低血脂的功效。另外，血脂高的患者还应该多吃一些豆制品，豆制品当中不含胆固醇，含有的植物胆固醇能够阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能够使胆固醇不滞沉积在血管壁上，形成动脉硬化斑块儿，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇，低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。

因此，常吃豆制品，如豆腐，豆浆对于降低血脂很有好处。其他豆类如，绿豆，芸豆等等也具有降低血脂的作用。

另外，还可以吃大蒜，洋葱等等也可以降低血脂。大蒜具有舒张血管，抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用，并兼有杀菌，解毒作用。洋葱，降血脂，抗动脉硬化的作用，对于高血压病人还有降压作用。

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到此，以上就是小编对于高血脂吃什么豆类好的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血脂吃什么豆类好的1点解答对大家有用。