豆制品热量排行（豆制品热量排行榜）

摘要： 本篇文章给大家谈谈豆制品热量排行，以及豆制品热量排行榜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、水豆腐的热量2、...

本篇文章给大家谈谈豆制品热量排行，以及豆制品热量排行榜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、水豆腐的热量
• 2、豆腐热量多少千焦
• 3、豆腐脑热量高吗?
• 4、豆干热量
• 5、求各种食物的卡路里含量
• 6、豆皮的热量是多少大卡

水豆腐的热量

大卡（100克），蛋白质含量较高，豆腐中大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有帮助，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。不过作为比较热量得话，米饭116 大卡(每100克)。

一碗豆腐脑大约有200克，大约有88大卡的热量。

每100克的豆腐脑的热量为15大卡，而一碗大小差不多的豆腐脑一般为300克，也就是差不多有45大卡的热量。

生抽，味精，少许糖，胡椒粉调味，出锅前勾少量水，淀粉。炒熟油麦菜后，铺在碗底，把豆腐倒入碗内。撒辣椒粉和花椒粉，将烧热的油淋在上面。撒上葱花，完成。水煮豆腐的热量以100克可食部分计是90大卡。

内酯豆腐热量 49大卡/100g，卤水豆腐热量 81大卡/100g，还是内酯豆腐热量低。内酯豆腐，用葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂生产的豆腐。

豆腐的热量不高，通常100g豆腐可以产生80kcal左右的热量，不同品种的豆腐热量稍有不同。

豆腐热量多少千焦

中华嫩豆腐的热量(以100克可食部分计)是47大卡(196千焦)。每100克中华嫩豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

烧家常豆腐 的热量(以100克可食部分计)是235大卡(983 千焦 )，单位热量适中。每100克烧家常豆腐的热量约占 中国营养学会 推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

凉拌豆腐的热量(以100克可食部分计)是146大卡(610千焦)，单位热量适中。每100克凉拌豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

油炸豆腐的热量(以100克可食部分计)是125大卡(523千焦)，单位热量较低。每100克油炸豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

豆腐脑热量高吗?

1、每100克豆腐脑的热量约为155千卡。 豆腐脑主要由黄豆制作而成，含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分。 虽然豆腐脑的热量相对较低，但是在食用时也需要注意适量。 如果想要控制热量摄入，可以选择低脂、低糖的豆腐脑品种。

2、豆腐脑本身是由黄豆制成，黄豆含有丰富的植物蛋白和多种营养成分，如钙、铁、维生素等，对人体健康有很多好处。而且，豆腐脑本身的热量并不高，一碗普通的豆腐脑（不加任何调料）的热量大约在50卡路里左右。

3、不高豆腐脑的热量是15，大卡(100克)。豆腐脑的含水量更高，蛋白质和热量在豆制品中属于极低的，如加入辣油等调料，热量将有较大升高。

4、豆腐脑热量并不是很高，每100克豆腐脑中大概有44大卡。豆腐脑主要是由大豆蛋白制成的一种营养食品，物质也非常丰富，含有非常丰富的磷、钙、铁、镁等物质。

豆干热量

1、每100克的豆腐干所含有的热量为140大卡。而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡。这就意味着，我们吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。

2、一百克豆干的热量为142大卡，而一百克豆腐的热量仅为80大卡。这是因为豆干的密度比豆腐大，而豆腐所含的水分比较多，因此豆干的热量比豆腐热量要高得多。豆干热量 豆干是将豆腐进行再加工的食品，是中国传统豆制品之一。

3、熏五香豆干的热量(以100克可食部分计)是156大卡(652千焦)，单位热量适中。每100克熏五香豆干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

4、豆干的热量(以100克可食部分计)是140大卡(585千焦)。每100克豆干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

5、一块烧烤豆干的热量(以100克可食部分计)是140大卡(585千焦)。每100克豆干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

6、价格：1rmb/包。劲仔厚豆干热量：36大卡/包 ，价格：0.75rmb/包。双汇鸡肉肠热量：112大卡/根 ，价格：1rmb/根。风干鸡肉热量：30大卡/根 ，价格：12rmb/包。优形鸡胸肉热量：125大卡/包 ，价格：2rmb/包。

求各种食物的卡路里含量

番茄18千卡、西瓜20千卡/57 9mg、柠檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡。杏子40千卡/8mg、桃37千卡、48/5818mg糖、哈密瓜四分之一个 48千卡。

食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。

海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗，帮助减肥。

豆皮的热量是多少大卡

每100克的豆腐皮的热量为409大卡。一张豆腐皮的质量在60克左右，其所含有的热量为245大卡。豆腐皮是中国传统豆制品，是用豆类做的一种食品。在中国南方和北方地区有多种名菜。

豆腐皮热量：402大卡/100g。每100克豆腐皮含碳水化合物106克，脂肪151克，蛋白质404克，纤维素9克。豆腐皮是中国传统豆制品，是用豆类做的一种食品。在中国南方和北方地区有多种名菜。

大卡/100g 中医理论认为，豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。

豆皮的热量每100克402大卡。一般一张豆皮约为60克，则热量约为241大卡。豆皮热量是比较高的，相当于3~4碗的米饭。豆皮的热量之所以高，是因为它的原材料是黄豆，而黄豆本身热量就高。

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