豆类都含有雌激素吗,所有的豆类都含有雌激素吗
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于豆类都含有雌激素吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍豆类都含有雌激素吗的解答，让我们一起看看吧。吃豆制品能补充雌激素吗？含有植... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于豆类都含有雌激素吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍豆类都含有雌激素吗的解答，让我们一起看看吧。
吃豆制品能补充雌激素吗？
补充雌激素可以多进食一下几种食物：1、豆类、大豆制品类食物。其大豆异黄酮的成分，具有类雌激素的作用；2、肉类，如甲鱼、鸭类、乌贼鱼等；3、一些植物内也含有异黄酮，如枸杞、桑葚、莲子、人参、红薯、野葛根等；4、其他：百合、银耳
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含有植物雌激素的食物有哪些？
含有植物雌激素的食物有很多，如豆类、小麦、茴香、大蒜、洋葱、葵花籽、黑米、芝麻、燕麦、芹菜、大米、绿豆芽等。
而且，还有许多滋补的药材也能补充植物雌激素，比如说银耳、莲子、桑葚、百合、燕窝、枸杞子、人参、当归、冬虫夏草、西洋参等等。
而其中当属豆类植物中含有的雌激素最多。
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萝卜是降低雌激素的蔬菜吗？
不是
降低激素的蔬菜有1 西兰花
2 西兰花中含有丰富的二苯乙烯类化合物，能够帮助降低雌激素水平。
3 除了西兰花，还有豆类、芹菜、芦笋、蘑菇等蔬菜也有一定的降雌激素作用。
建议搭配运动和控制饮食，综合调节雌激素水平。
到此，以上就是小编对于豆类都含有雌激素吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于豆类都含有雌激素吗的3点解答对大家有用。
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