可以吃的豆类,可以吃的豆类有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于可以吃的豆类的问题，于是小编就整理了3个相关介绍可以吃的豆类的解答，让我们一起看看吧。孕妇吃什么豆类最好？两三年的干豆可不可以做...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于可以吃的豆类的问题，于是小编就整理了3个相关介绍可以吃的豆类的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇吃什么豆类最好？
2. 两三年的干豆可不可以做饭吃的？
3. 哺乳期不能吃的豆类都有哪些呢？

孕妇吃什么豆类最好？

孕妇吃黑豆，黄豆是最好的，因为豆类中含有丰富的蛋白质等营养物质，可以提高孕妇身体的免疫力，对孕妇的健康和胎儿的生长发育有很好的帮助，也可以有效的防止细菌的侵入，但是在怀孕期间也要注意营养的均衡，建议荤素搭配，可以吃一些橙子来补充维生素，也可以喝一些鲫鱼汤来补充营养，要多喝热水，避免便秘。

两三年的干豆可不可以做饭吃的？

可以。干豆子保存好了不受潮，就不会变质。不变质，不发霉，是可以做饭吃的。

有一种豆子不怕陈，不生虫，这种豆子就是黄豆。

黄豆陈上两三年吃是完全没问题的，当然，保存不好，发霉变质就不能吃了。

干黄豆好保存，不太容易受潮，也不容易变质。但是陈年的豆子不能生黄豆芽了，发芽率太低，容易烂。

哺乳期不能吃的豆类都有哪些呢？

任何豆类食品在哺乳期都可以适量进食，并没有特殊禁忌。各种豆类食物中含有比较丰富的蛋白质，含有一定量的钙、铁等矿物质的营养素，含有一些b族维生素。在哺乳期适当的吃这些食物，可以补充这些营养素，提高乳汁的质量，有利于宝宝的发育。

到此，以上就是小编对于可以吃的豆类的问题就介绍到这了，希望介绍关于可以吃的豆类的3点解答对大家有用。