豆制品蛋白含量（豆制品蛋白含量表）

weijier 01-02 12

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摘要： 今天给各位分享豆制品蛋白含量的知识，其中也会对豆制品蛋白含量表进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、那种食物蛋白质最高呀?...

今天给各位分享豆制品蛋白含量的知识，其中也会对豆制品蛋白含量表进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、高蛋白食物包括肉类、蛋类、奶类、豆类和坚果类等。肉类如牛肉、猪肉和羊肉，蛋类如鸡蛋和鸭蛋，奶类如牛奶和酸奶，豆类如黄豆和黑豆，以及坚果类如核桃和杏仁等都是高蛋白食物的代表。

2、蛋白质含量最多的植物时黄豆，每100克含33克。蛋白质含量最多的动物是鸡肉，每100克含23克。

（图片来源网络，侵删）

3、蛋白质高的食物有：牲畜的奶：奶制品是现代人健康饮食的首选，提供大量营养。牛奶是最营养的，富含钙质和蛋白质。牲畜的肉：牧畜的肉如猪肉、狗肉、鸡肉等含有高蛋白质，与人体所需氨基酸吻合。

4、亲，您好，很高兴为您解答哦。鸡蛋。鸡蛋含有蛋清和蛋黄。蛋清和蛋黄分别占总可食量的2/3和1/3。

5、好多的。鸡蛋啊，肉类啊。昆虫啊，鱼，鱼的很丰富，特别是海鱼，别吃河鱼，有污染的。

（图片来源网络，侵删）

6、众多食物中海参的每百克中含蛋白质的量是很高的，还有豆类，瘦肉类都很高。

1、豌豆籽实营养丰富，含蛋白质24%，脂肪8%，碳水化合物56%，还含有胡萝卜素、维生素BB2等。豌豆籽粒由种皮、子叶和胚构成。

2、豌豆营养丰富，籽粒含蛋白质百分之20至24，碳水化合物百分之50以上，还含有脂肪、多种维生素。每一百克籽粒中含有胡萝卜素0.04毫克、维生素B1 02毫克、维生素B2 0.12毫克。

（图片来源网络，侵删）

3、豌豆豌豆蛋白质含量较高，占26%，胱氨酸含量较高，代谢能14兆焦/千克，粗脂肪5%，粗纤维9%，蚕豆蚕豆中蛋白质29%，代谢能8兆焦/千克，粗纤维2%，无机盐4%。

1、大豆[黄豆] 的营养元素成分(100克可食部中)。发热量(大卡) 359 尼克酸(mg) .41 钙(mg) 191。蛋白(克) 35 维生素b2(mg) .2 镁(mg) 199。人体脂肪(克) 16 维生素b3(mg) 1 铁(mg) 2。

2、矿物质：大豆富含钙、铁、镁、钾、锌、磷等微量元素和矿物质，这些元素对于维持人体健康的各种功能和系统都非常重要。

3、卵磷脂含量比鸡蛋高，还含有丰富的矿物质、维生素。

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