高血脂吃豆制品好不好,血脂高少吃10类食物

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血脂吃豆制品好不好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高血脂吃豆制品好不好的解答，让我们一起看看吧。高血脂可以吃什么鱼？高血脂...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血脂吃豆制品好不好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高血脂吃豆制品好不好的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血脂可以吃什么鱼？

高血脂可以吃什么鱼？

1、高血脂患者应首选豆制品：豆制品中不含胆固醇。含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处，其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。

2、大蒜、洋葱亦降脂：大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用。并兼有杀菌解毒作用。洋葱有降血脂查塑话题和抗动脉硬化作用，对高血压病人还有降血压作用。

3、常吃鱼也有降血脂作用：尤其是海鱼。对高血脂患者的降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的较少，据称与他们喜食海鱼有关；生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竞无人患冠心病。

4、高血脂患者应常吃黑木耳、香菇：黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用：香菇有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。

到此，以上就是小编对于高血脂吃豆制品好不好的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血脂吃豆制品好不好的1点解答对大家有用。