去湿气的豆类有哪些（去湿气豆类种类搭配）

摘要： 本篇文章给大家谈谈去湿气的豆类有哪些，以及去湿气豆类种类搭配对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、去湿气的五谷豆浆配方2、...

本篇文章给大家谈谈去湿气的豆类有哪些，以及去湿气豆类种类搭配对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、去湿气的五谷豆浆配方
• 2、清热解暑祛湿健脾的豆子是什么?
• 3、常见的豆类功效
• 4、哪些食物能去湿热?

去湿气的五谷豆浆配方

制法：黄豆浸泡6-16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好红豆小米豆浆。 【益处】消渴除热、清热利湿。

将黄豆、绿豆、赤红豆、黑豆、花生淘洗干净，用清水浸泡10个小时。浸泡一夜的黄豆、黑豆、绿豆、赤红豆、花生已经膨胀。将铁棍山药去皮切块，红枣洗净切块。

将干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦豆浆。益处：消渴除热、益气宽中、养血安神。玉米豆浆 原料：干黄豆1/2杯，干玉米渣1/2杯。

如果想要打多一点豆浆，可适量增加食材的份量，这样豆浆才不会太淡，但注水量不能超过机身要求的最高水位线。这款红豆薏仁米浆是我夏天最爱喝的一种，除湿气去水肿，可以帮助身体减少多余的水份。

步骤：将红豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米浸泡6个小时；然后将泡好的豆类、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆浆机中；加适量冷水，启动豆浆机煮20分钟即熟，加糖调味即可。

清热解暑祛湿健脾的豆子是什么?

1、扁豆具有健脾化湿、利尿消肿、和中消暑、清肝明目等功。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

2、白扁豆是健脾祛湿的能手，和清热解毒的绿豆搭配，就成了消暑又健脾的适合大多数人饮用的“双豆饮”。在煮“双豆饮”时，白扁豆偏硬，可以先浸泡3-4个小时，天气太热，为了防止变质 ，也可以放在冰箱里面。

3、三豆饮不仅是清热解暑、健脾利湿的消暑佳品，从现代营养学的角度看，三豆饮中的三种豆还含有丰富的营养成分，如蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维、生物活性物质等，对维护 健康 起到有益作用。

4、三豆汤是夏季里一款经济实用的清暑祛湿消疮饮品。所谓三豆汤，其实是由绿豆、赤小豆、黑豆煎煮而成的。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾、补肾。

5、绿豆味道甘甜、性寒，能清热解暑、消肿通气。绿豆皮中含有大量抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等；绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量膳食纤维等。

6、清热解暑、祛湿 简介 三豆汤的药方出自于宋朝医学著作《朱氏集验方》，由绿豆、红小豆和黑豆做成，熬料期内添加老冰糖或老红糖。晾凉后，连汤带豆一起服用。三豆汤不但能清热解毒除暑，还能健脾利湿。

常见的豆类功效

常与红豆混合，具有消除水肿，通便减肥等功效。适量食用可增加肠胃蠕动，有减肥功效。阴虚者不宜食用。煮饭，煮粥，赤豆汤。黑豆 美容护发 含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分。

红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，李时珍称红豆为“心之谷”。

养心补血：古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血。

根据中医学的理论，一些豆类食物具有祛痰的功效。下面是一些常见的豆类食物，可能对祛痰有一定的帮助： 豆腐：豆腐富含蛋白质、钙和维生素，有助于清热化痰。可以选择吃嫩豆腐或者豆腐脑。

哪些食物能去湿热?

体内湿热时，可以食用的食物有冬瓜、绿豆、苦瓜、丝瓜、薏仁、黄瓜、鸭肉、红豆等，能够清除湿热，调理湿热体质。

脾胃湿热，患者要适当摄入有清热利湿作用的食物，如冬瓜、绿豆、红豆、黄瓜、薏苡仁等，多进食一些富含维生素和纤维质的食物，宜清淡饮食，不吃或少吃甜腻、辛辣、油炸、肥甘食物。

茅根： 我们食用茅根是可以很好的清热利尿，也是可以帮助清肺胃热，也是有很好的凉血止血的作用。不仅是湿热体质的人群是可以很好的食用一些，我们普通人也是可以食用一些来很好的调理身体。

祛湿冲剂。。食补药疗祛“湿热”。例如，南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。

问题一：湿热体质要吃什么食物好呢 饮食调理，多吃芳香食物，宜食食物简述如下： 蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。

薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青_茶。

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