含雌激素高的豆类有哪些,含雌激素高的豆类有哪些品种

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于含雌激素高的豆类有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍含雌激素高的豆类有哪些的解答，让我们一起看看吧。含雌激素高的食物有哪些...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于含雌激素高的豆类有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍含雌激素高的豆类有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 含雌激素高的食物有哪些？
2. 蚕豆雌激素含量高吗？

含雌激素高的食物有哪些？

含雌激素高的食物主要分布在豆类食物中，豆类食物里含有最常见的雌激素异黄酮，还有谷类的小麦、黑米，我们喝的咖啡、橙汁，蔬菜的话洋葱里面也有，一些水果也含有像苹果、石榴、柠檬、香蕉。黑色食品和鹌鹑蛋、豆腐、南瓜中也含有少量雌激素。

蚕豆雌激素含量高吗？

蚕豆的激素含量较高，因为蚕豆里面的雌激素含量比较高，一般豆制品里面都含有较高程度的雌激素，还有蜂蜜等物质中也含有较高的雌激素，多吃豆制品可以补充雌激素平衡女性体内激素不平衡的问题，另外日常生活中应当注意营养均衡，多吃蔬菜和水果补充蛋白质等营养物质。

有，蚕豆的雌激素含量较高。蚕豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物。蚕豆营养价值较高，其蛋白质含量为25%-35%。蚕豆还富含糖、矿物质、维他命、钙和铁。此外，作为固氮作物，蚕豆可以将自然界中分子态氮转化为氮素化合物，增加土壤氮素含量。

到此，以上就是小编对于含雌激素高的豆类有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于含雌激素高的豆类有哪些的2点解答对大家有用。