哪些豆类对肝脏好,哪些豆类对肝脏好处最大

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些豆类对肝脏好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍哪些豆类对肝脏好的解答，让我们一起看看吧。什么豆类含维生素b12最多？什么豆...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些豆类对肝脏好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍哪些豆类对肝脏好的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么豆类含维生素b12最多？

什么豆类含维生素b12最多？

发酵大豆制品，其中包括腐乳、豆豉、酸豆浆、豆瓣酱、黄豆酱等。含维生素B12的食物还有动物肝脏和肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶和各种乳制品等食物。平时要均衡饮食，要多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、去皮的禽肉等。多吃新鲜的蔬菜水果，不要过饥过饱，不要挑食，也不要偏食。平时要适当的运动，增强体质，可以增加一些有氧运动，比如游泳、慢跑、散步等。

到此，以上就是小编对于哪些豆类对肝脏好的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些豆类对肝脏好的1点解答对大家有用。