甘油三酯高的人可以吃豆制品吗（甘油三酯高能吃豆类食品吗）
摘要：
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甘油三酯高的人,应该多吃哪些类型的食物?
1、主食应搭配一些粗粮，非主食应以鱼、豆类、新鲜蔬菜和水果为主。多吃有助于降血脂的食物，如海生、豆类等富含不饱和脂肪酸的食物。
2、淀粉类食物 意大利面、土豆和谷物可被人体转化为甘油三酯。甘油三酯高的人可以摄入此类食物，但一定要控制摄入量。如每次只吃一片面包、1/3碗米饭或意大利面，或一杯土豆或燕麦片。
3、洋葱中含有大量黄酮类植物化学物，不仅可以降低“坏”胆固醇，减少动脉粥样硬化的风险，还能升高“好”胆固醇的含量。
4、蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类等。蛋白质是人体所必须的营养物质，经常吃蛋白质含量高的食物能促进身体新陈代谢，调节酸碱平衡，增强人体的抵抗力，为人体提供能量。
甘油三脂高的人可以吃枸杞子和蜂蜜,干豆腐吗?
1、你可能认为蜂蜜和蜂王浆比精制糖更健康。但和糖类一样，它们也会升高甘油三酯水平。所以，降低甘油三酯需要减少一切糖类和甜味剂的摄入。油浸鱼罐头 鱼肉一般属于优质动物蛋白，经常食用对心脏有好处。
2、蜂蜜或蜂王浆 大部份人可能认为蜂蜜和蜂王浆比精制糖更健康。但和糖类一样，它们也会升高甘油三酯水平。所以，降低甘油三酯需要减少一切糖类和甜味剂的摄入。油浸鱼罐头 鱼肉一般属于优质动物蛋白，经常食用对心脏有好处。
3、对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显着，还可降血压、降血糖、降血脂。因此，枸杞子具有降低“三高”的作用，用于治疗高血压、高血脂、高血糖等病。适用于“三高”人群及预防“三高”的中老年人群。
4、由于蜂蜜具有保证血流正常的功效，因此对心力衰竭和心脏病有一定的疗效。所以高血脂患者是完全可以吃蜂蜜的。高血脂是一种与饮食习惯密切相关的慢性疾病。
甘油三脂偏高吃什么
1、甘油三酯高可以多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。
2、甘油三酯超标的患者平时要注意饮食清淡，吃能降低脂肪的食物。少吃含有动物脂肪和糖类的食物。甘油三酯超标，可以通过吃粗粮、豆类、肉蛋奶类来降低。
3、甘油三酯高的人，在平时的饮食中，主食就应该以谷类为主，同时，对于食物的搭配，可以选择粗细搭配均匀，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。
4、如果查出甘油三酯偏高，就要调整饮食习惯，少吃高脂、高盐、高糖的的食物，多吃这10样东西，就能慢慢降下来。
5、杂粮热量少，多吃杂粮也有助于控制体重，平衡营养。
甘油三酯高能喝豆浆么
1、甘油三酯高是可以喝豆浆的，但建议不要放糖，过多的糖摄入会引起血糖过高，转换为甘油三酯，加速病情，建议避免，豆浆本身可促进代谢，是很健康的饮品。
2、喝豆浆可以帮助降低血脂，这种说***确吗？高血脂可以喝豆浆，豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
3、豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。
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