提高免疫力的豆类（增强免疫力的豆浆）
摘要：
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芸豆、黑豆:孕妇的贴心小宝贝
1、芸豆和黑豆富含多种维生素和营养素，能够有效提升孕妇的免疫力，增强对疾病的抵抗力。
2、孕妇可以吃芸豆，黑豆。豆属于杂粮，富含铁及各种维生素，能够预防准妈妈消化不良，提升准妈妈的免疫力，增强疾病抵抗能力，而粗纤维的芸豆也可以防止孕期便秘不适。
3、同为菜豆亚族的红芸豆、大黑豆和红豆蛋白质、碳水化合物和脂肪组成相近，可以相互替代，适合用作主食和蛋白质来源食用；而属于大豆亚族的黑豆蛋白质和脂肪含量更高，适合作为蛋白质食物食用。
4、孕妇能吃红芸豆，因为红芸豆是杂粮粗纤维食物中的一种，其中富含较多的铁元素，以及各类维生素，营养价值也较不错，对孕妈妈健康是非常好的，还能预防孕妈妈出现消化不良的情况，也能增强对疾病的抵抗能力。
5、芸豆：学名菜豆，营养丰富，是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，芸豆颗粒饱满，可煮可炖，但其籽粒中含有一种毒蛋白，必须在高温下才能被破坏，所以食用时必须煮熟煮透，消除其毒性。红小豆：又名赤豆、红豆。
6、黑豆个头大些而且很饱满，表面乌黑，没有光泽，豆瓣里面是绿色的；黑芸豆个小而且扁，表面黑亮黑亮的，豆子里面是白色的。黑小豆也就是黑芸豆，芸豆学名菜豆，蝶形花科菜豆属。
白扁豆是热性还是凉性
又名：扁豆 性味归经：味甘、性微温；归脾、胃经。能解酒毒、河豚鱼毒 白扁豆消暑解毒的作用一直备受重视，能够健脾化湿和中而不温燥，配伍不同的药物能够解酒毒、河豚鱼毒、砒霜毒、鸟肉中毒等。
白扁豆，一种农作物，可晒干，炒后可食用。白扁豆味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。利尿，通便。健肾，防止肾结石，尿毒症。清脑明目。视力不好的人可以长期使用，无副作用。女性白带过多。
白扁豆味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。白扁豆，别名藊豆、白藊豆、南扁豆；拉丁文名Dolicho，lablabL.一年生缠绕草本植物扁豆的成熟***，一年生缠绕草本。
入秋吃哪几种豆,补充营养,吃完身体更棒呢?
1、蒸红豆米饭步骤一：小红豆放到碗里，用清水清洗整洁，再次倒入适量的清水，放到一旁泡浸四五个钟头，见到小红豆泡开澎涨，冲干净沥干水分预留。
2、小编觉得黄豆在秋天是比较适合吃的，有一道菜是猪蹄儿炖黄豆，这个营养也是比较丰富的。
3、小红豆有去湿气效果，用红豆煮水喝能够去除体内湿气，并且多吃一些小红豆做的饭，可以有效的清除体内湿气重。第2个薏仁米，玉米是杂粮的一种，在矿物质元素成分上，薏仁米比稻米带有丰富多样的钙、磷、钾、镁和铁。
4、哪几种“豆”营养高又美味，多给家人吃身体健健康康呢？油葱豇豆【食物】：豇豆适量、盐勺子、糖1勺子、鸡精粉少量、小香葱适量、【做法】：豇豆削皮成青豆粒，豇豆洗干净后可进行绰水1分钟左右捞起来，使其色调鲜艳。
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