吃什么豆制品可以补充雌激素（吃什么豆制品可以补充雌激素和孕激素）

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本篇文章给大家谈谈吃什么豆制品可以补充雌激素，以及吃什么豆制品可以补充雌激素和孕激素对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、女性想补雌性激素,哪些食物是天然的“雌激素”呢?

女性想补雌性激素,哪些食物是天然的“雌激素”呢?

1、原理：植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物，其通过与甾体雌激素受体以低亲和度结合而发挥弱的雌激素样效应。

2、除了通过饮食摄入外，女性还可以***取一些其他方式来补充雌激素。比如进行有氧运动、保持良好的睡眠习惯等都能起到促进荷尔蒙分泌的作用。合理的饮食和生活习惯对于女性身体健康至关重要。

3、大豆的食品 豆浆、豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能够为女性补充雌激素。

4、以下食品所含雌雄激素较多，属于健康食品可适当食用：大豆 大豆里含有丰富的大豆异黄酮，又称植物雌激素。多喝些豆浆，多吃豆腐，对女性有很好的保健作用。可以改善女性雌激素分泌不足，还可改善皮肤状况。

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