用蜂蜜蜂蜜,蜂蜜蜂蜜的功效与作用
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于用蜂蜜蜂蜜的问题，于是小编就整理了4个相关介绍用蜂蜜蜂蜜的解答，让我们一起看看吧。直接吃蜂蜜，有什么好处？什么是蜂蜜？蜂蜜怎样喝... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于用蜂蜜蜂蜜的问题，于是小编就整理了4个相关介绍用蜂蜜蜂蜜的解答，让我们一起看看吧。
直接吃蜂蜜，有什么好处？
蜂蜜直接吃有什么好处？蜂蜜性平，味甘，具有补精，补气血功效，补虚，润燥，解毒，保护肝脏，营养心肌，降血压，防止动脉硬化等功效，可以治疗气亏虚，肺燥止咳，胃酸过多，囗疮，
蜂蜜有提高免疫力低作用，能够使人精力充沛，调理胃脾功效，便秘，胃十二指肠溃疡，等方面，保护作用。
那么蜂蜜直接吃有什么好处？蜂蜜水直接冲开水的75度左右拌均匀食用的方法，
蜂蜜***百花之精，味甘主补，滋养五脏，体滑主利，润泽三焦，生用通利大便，老年便结，更宜服之！
大腸气虚，完谷不化者不宜用，呕家酒家不宜用，中满盅胀不宜用，湿热脚气不宜用！
真正优质的原生蜂蜜是可以直接吃的，这样吃，没有破坏营养价值，有更好的保健作用。在西方国家吃蜂蜜喜欢直接涂抹在面包等食物上吃，很少喝蜂蜜水的。不过这样所需要的蜂蜜要多得多，而且格外的甜腻，有的人可能还不喜欢。
其实蜂蜜无论怎样吃，只要不用高温破坏掉蜂蜜原有的营养物质，功效都是一样的。高温加工过的蜂蜜和没有加工过的蜂蜜有区别，但用蜂蜜冲茶喝，直接吃，基本是没有区别的。
但是我们吃蜂蜜的时候要注意量，吃多了不仅是糟蹋东西，而且对身体也不一定十分好。蜂蜜是偏寒性的，过多的吃蜂蜜会加重虚寒症状甚至会造成腹泻。作为中国人体质可能要虚寒一点，更不能大量食用蜂蜜。
所以我们只要保证蜂蜜的正确使用量，每天食用两三次，一次二三十克就可以了。只要不高温破坏蜂蜜中的活性物质，想怎么吃就怎么吃。
什么是蜂蜜？
蜂蜜，蜜蜂***集花蜜后带回蜂巢。人类取出来称之为蜂蜜。除了花蜜以外还有一小部分甘露蜜不是来源于花蜜，而是来源于植物的蜜露或者昆虫分泌物。
蜂蜜其实就是蜜蜂的一种食物，不由蜜蜂自身分泌产生。
还有花粉也是蜜蜂***集，人类再去收集，称之为“蜂花粉”。
蜂蜜根据花蜜带回蜂巢后蜜蜂酿造程度不同，从而有不同的品质。如一般说的批发蜜，其实就是低品质水蜜（因为收购价和蜂蜜品质不成正比，所以没有人会愿意牺牲产量去做高品质蜜批发，除非自己用来零售）。
又因为不同地域有不同的蜜源植物，开花时节，分布情况也不同，所以蜂蜜又根据蜜源分类各种种类，当然这些种类的口感也是不一样的。
选择蜂蜜选择自己喜欢的种类就可以，莫要被夸大宣传蒙蔽了双眼哦。
***加载中...你好，蜂蜜的主要原料是花蜜、蜜蜂分泌物，是蜜蜂***集植物花蜜经反复酿制成的。蜂种、蜜源不同，酿制出的蜂蜜也多种多样。蜂蜜是蜜蜂天然滋补品，是蜜蜂从开花的植物中***得的花蜜在蜂巢中充分酿成的天然物质。
谢谢邀请回答此问题！
什么是蜂蜜？
href="***s://***.wukong***/user/?uid=101245060567" target="_blank" class="QIHEIHQa9d8e56c1d89d87e link-at" data-uid="101245060567" 回答：GB1496-32011《中华人民共和国食品安全标准 蜂蜜》蜂蜜国标是这样定义的：
蜂蜜是蜜蜂***集植物的花蜜、分泌物或蜜露与自身分泌物混合后，经充分酿造而成的天然甜物质。
蜂蜜怎样喝最好？
蜂蜜是颇受欢迎的一种食品，很多人认为蜂蜜具有多种保健功效，比如蜂蜜可以排毒养颜、预防贫血、促进睡眠、提高免疫力、保护肝脏，甚至可以延年益寿，但是从蜂蜜的成分上来看，它的营养非常单一，80%以上都是糖，主要为果糖和葡萄糖，再除去百分之十几的水分，其他成分还有蛋白质、矿物质、维生素和有机酸等，这些成分总和约占1%-2%，所以，蜂蜜绝对可以称得上是一种营养成分单一，高热量的食物。
那么一定有人会反驳道，蜂蜜能润肠，每天早上喝一杯蜂蜜水可以通便，缓解便秘，但这并不是蜂蜜能够润肠，而是因为对果糖的不耐受，蜂蜜中含有大量的果糖，果糖不耐受的人，对果糖的消化吸收速度减慢，果糖聚集在肠道，改变了肠道内的渗透压，加之不断的吸收肠道内的水分，使大便体积增大，很容易引起腹泻，果糖不耐受是基因决定的，对于耐受果糖的人，要想借助蜂蜜达到通便的效果，得喝大量的蜂蜜才行。
除了糖份外，蜂蜜中其他营养成分含量甚微，根本达不到保健作用，蜂蜜中确实含有一定的酶，如蔗糖酶、淀粉酶、脂肪酶、还原酶、转化酶等，这些酶也被赋予了神奇的作用，如抗衰老、清除血管垃圾、抗癌等，但是这些酶经过胃酸和胃蛋白酶的消化，基本都会失去活性，也就不会产生那些神奇的功效。蜂蜜也并非一无是处，它对健康还有以下3点益处：
- 纠正低血糖：当我们过量运动或进食过少导致低血糖时，可以通过食用蜂蜜纠正低血糖，当怀疑发生低血糖时，食用一大勺纯蜂蜜可以快速纠正低血糖，尤其对于糖尿病患者，有时甚至可以挽救生命。
- 感冒后咳嗽：蜂蜜含有大量的果糖和葡萄糖，能够***唾液分泌和呼吸道粘液分泌，缓解咽喉痛，并可降低气道敏感性，抑制咳嗽反射，减轻咳嗽症状，尤其适用于儿童感冒后咳嗽，每次食用纯蜂蜜2-5ml，可有效的缓解夜间咳嗽的频率和程度。
- 解酒：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的代谢分解，保护肝脏，有效减轻酒精引起的头痛，对红酒引起的头痛尤为明显，有利于醉酒者醒酒。
参考文献：
黄晓丽. 解酒食品帮你应对酒后不适[J]. 养生月刊，2015.
中国糖尿病防治指南（2017年版）
泡蜂蜜水的水温有讲究
为了不破坏蜂蜜水的营养价值，蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡，而应该用水温要不超过40度的温开水稀释，[_a***_]是夏天的话用凉开水稀释则口感更佳。
小贴士：考虑到蜂蜜营养最好的吸收则建议蜂蜜不用水稀释而直接口含食用，以使营养不被破坏。
蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史，新鲜成熟的蜂蜜可以直接服用，也可以将其配制成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更容易被吸收。喝蜂蜜水有抗菌消炎、促进组织细胞再生、促进消化、改善睡眠、提高免疫力等多方面的作用。
注意蜂蜜的最佳饮用时间是餐前一小时或者餐后两个小时左右。一天可以分三个时间段：早晨，下午，晚上来分别冲饮。早晨喝一杯蜂蜜水可以有效补充人体所需能量，午后喝蜂蜜可以缓解疲劳，提神醒脑，有利于提高工作效率。晚上喝蜂蜜可调理肠胃，安抚心神，提高睡眠质量。
饮用方法：蜂蜜水不可以用开水冲或者高温蒸煮，会使蜂蜜中的营养成分严重被破坏，蜂蜜中的酶如果失活，颜色会变深，香味挥发，味道改变，吃起来会有点酸味。蜂蜜建议用40℃以下的温开水或者凉开水稀释后食用。
蜂蜜是养生佳品，喝蜂蜜有些错误的喝法，就相当在浪费，那么我们该怎样正确的食用蜂蜜呢？
1，不要空腹服喝蜂蜜，蜂蜜属于甜食，空腹食用甜食，增加胃酸分泌，胃酸过多容易损伤胃黏膜，建议饭后食用蜂蜜。
2.不要加太热的水，蜂蜜水应用低于60度的温水调匀即可食用了。
3.不要再睡前喝蜂蜜水，睡前半小时宜喝温开水，为一晚上的新陈代谢储存水分，此时如果喝蜂蜜水，就达不到睡前喝水的作用
蜂蜜正确服用方法：1.用60度以下的温水，或凉开水冲调服用
2.建议饭后2−3小时后食用蜂蜜
3.成人用量一天不要超过200克，儿童不能超过30克，蜂蜜的用量还是要分个人身体情况而定。
蜂吃粉好还是吃糖好？
个人认为蜜蜂是吃花粉好。 因为花粉是纯天然，未经过任何人工加工和处理的，里面有很多蜜蜂必要的营养成分，从本质上来讲，它就是密蜂的基本口粮。它里面的营养成分能让成峰，维持健康的身体，能让又蜂健康成长。至于糖的话，只是在冬天没有花粉的状态下维持生命！
到此，以上就是小编对于用蜂蜜蜂蜜的问题就介绍到这了，希望介绍关于用蜂蜜蜂蜜的4点解答对大家有用。
