蜂蜜柠檬是酸性还是碱性食物,蜂蜜柠檬是酸性还是碱性食物有哪些
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蜂蜜柠檬是酸性还是碱性食物的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蜂蜜柠檬是酸性还是碱性食物的解答，让我们一起看看吧。#你吃对了吗#... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蜂蜜柠檬是酸性还是碱性食物的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蜂蜜柠檬是酸性还是碱性食物的解答，让我们一起看看吧。
#你吃对了吗#蜂蜜柠檬水还有些什么作用呢？
说到蜂蜜、柠檬水，可能很多人会觉得他们都是很有营养很有效的东西，例如说，蜂蜜水不是润肠通便吗？柠檬水不是美白吗？一个甜甜的，一个酸酸的，放在一起就是绝配。其实，这都是错觉。先说说蜂蜜，营养上，除去75%以上的糖和22%的水分之后，其它营养素（例如蛋白质、维生素、矿物质）的含量已经很低了。而热量上，每100克蜂蜜中含有321大卡的热量。蜂蜜是一种高糖、高热量、营养素单一的食品。蜂蜜它也不具有人们传说的具有润肠通便等功效。就说治疗便秘吧，除非是果糖不耐受的情况，而且大量喝蜂蜜水，否则是无效的。可能有人就会说了，蜂蜜润燥，喝了嗓子舒服，本人亲身经验！其实这是因为蜂蜜中果糖含量高的原因，果糖容易吸水，所以给人解渴的感觉。再说说柠檬水，它也不是传说中那样“包治百病”，比如美白、抗癌、治感冒、治骨质疏松、治三高等。就说美白吧，柠檬水中的确含有少量的维生素C，但关键是少量啊，就不要指望它能美白了。那么，蜂蜜柠檬水真的一点用处都没有了吗？那倒也不会。比如有些人食欲不大好，喝少量蜂蜜柠檬水后感觉胃口增加了，那没问题，也挺好的。又如有些人就是喜欢蜂蜜柠檬水的味道，记住前提是蜂蜜少量加，能因此让他多喝点水，那也是极好的一件事。
（图片来源于网络）
作者：刘萍萍，华大基因营养师，营养科普作者，私人营养顾问；中国营养学会会员；新浪微博签约自媒体；自媒体名称：刘萍萍生活营养；分享生活中有趣靠谱的营养知识。现在很多人都重视美容养颜，蜂蜜柠檬水就成为了我们办公室和厨房里常见的饮品，很多人把它奉为美白神器，可它远不止美白那么简单哦！ 首先我们来分别分析一下蜂蜜和柠檬的营养成分。
柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸等，对人体十分有益。而蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被人体吸收。
而两者强强结合，会产生意想不到的效果。
蜂蜜柠檬水有促进肠道蠕动、润肠通便的作用。主要是因为蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，使得大便松软湿润更利于排出，从而缓解便秘问题。因此推荐便秘的人可以早晨起床后，喝一杯蜂蜜柠檬水。
首先蜂蜜柠檬水有清除血管和肠道垃圾的作用，其次柠檬中含有一种果胶纤维的成分，它到达肠胃之后可以吸附有害物质，加快胃肠排毒。它可以在胃里创建一个优良的碱性环境，而碱性的身体环境更有利于人体健康。同时蜂蜜可以把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。
蜂蜜当中含有矿物质等微量元素，它们能够与柠檬丰富的维 C 结合，促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老，防止皮肤色素沉着，让皮肤变得白皙水嫩。维生素C本身就有抗氧化的效果，同时科学实验证明，蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。
除此之外，蜂蜜柠檬水还有减压健脑、生津健脾、清热解毒、清理口腔、补充人体能量、增加快乐情绪等作用，所以还等什么，快去喝起来吧。
柠檬和蜂蜜能一起喝吗，来月经可以喝柠檬蜂蜜吗？
来月经可以喝蜂蜜柠檬水，月经期间忌食辛辣***性食物，忌吃冷饮及有活血的药物，蜂蜜加柠檬，柠檬中含有大量的维生素C,对造血是有益的，月经期内是可以吃的，但注意不喝冰的。其实如果胃肠功能好，月经期间所有水果几乎都可以吃的。
柠檬蜂蜜水放在一起时间长达一年了，还能喝吗？
柠檬蜂蜜水放了一年最好不要喝，虽然蜂蜜含有酸性物质和高浓度糖类物质，能够抑制多种细菌的生长繁殖，有较强的杀菌作用，柠檬含有丰富的有机酸和叶酸，也有一定的杀菌作用，二者单独放置都可以保存一段时间不变质。
但是当蜂蜜和柠檬加入大量水分，冲泡成柠檬蜂蜜水后，蜂蜜的浓度大大降低，柠檬的酸性也减弱，二者的杀菌能力都大打折扣，而这时蜂蜜中含有的糖类物质就不再起到杀菌效果，反而为细菌提供了生存的能量物质。尤其是夏天，气温比较高的时候，蜂蜜柠檬水放置几天很有可能发酵变质，其中含有大量的微生物，饮用之后可能产生呕吐、腹泻等情况，在一定程度上影响身体健康，所以放了一年的柠檬蜂蜜水大家就不要继续喝了。
到此，以上就是小编对于蜂蜜柠檬是酸性还是碱性食物的问题就介绍到这了，希望介绍关于蜂蜜柠檬是酸性还是碱性食物的3点解答对大家有用。
