含有雌激素的豆类,含有雌激素的豆类有哪些
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于含有雌激素的豆类的问题，于是小编就整理了4个相关介绍含有雌激素的豆类的解答，让我们一起看看吧。含有雌性激素的食物有哪些？哪些食物... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于含有雌激素的豆类的问题，于是小编就整理了4个相关介绍含有雌激素的豆类的解答，让我们一起看看吧。
含有雌性激素的食物有哪些？
主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。
哪些食物里含有雌激素？
临床上含有雌激素的食物很多，如芝麻、小米、蜂蜜、榴莲、核桃、榛子等，但含量最高的是大豆制品，其中含有丰富的雌激素，如大豆、红豆、绿豆等，雌激素缺乏的患者可以多吃含雌激素的食物。在饮食调理治疗中，患者应注意不要吃太多肉类食物，如牛肉、羊肉、狗肉等含有较多雄激素的食物。
含有植物雌激素的食物有哪些？
含有植物雌激素的食物有很多，如豆类、小麦、茴香、大蒜、洋葱、葵花籽、黑米、芝麻、燕麦、芹菜、大米、绿豆芽等。
而且，还有许多滋补的药材也能补充植物雌激素，比如说银耳、莲子、桑葚、百合、燕窝、枸杞子、人参、当归、冬虫夏草、西洋参等等。
而其中当属豆类植物中含有的雌激素最多。
吃黄豆真的补雌激素吗？
上海科技报科普问答主持人：主任记者吴苡婷
这是一个几年前的谣言，2015年时，一篇名为《喝豆浆致乳腺癌》引发了社会恐慌，说的是自己用黄豆磨了豆浆，喝了几年，最后喝出了乳腺癌。原因是豆浆中含有大量的雌激素，长期喝豆浆导致这名妇女体内雌激素巨增，导致了乳腺癌的发生。
那么黄豆中真的有雌激素么，事实上黄豆中一种物质叫做大豆异黄酮，它的生物活性和雌激素很像，结构和人体雌激素中的雌二醇相似，所以被称为是植物雌激素，但是它的活性远远弱于人体内自己产生的雌激素，它是天然的癌症化学预防剂。大豆异黄酮也不仅仅存在于黄豆中，我们吃的扁豆、洋葱、苹果、橙子、小麦等食物中也有它的身影。而植物雌激素也不是只有大豆异黄酮一种，科学家发现了有400多种。
大豆异黄酮与人体中的雌激素还不一样，它具有双向调节体内雌激素的功能，当人体内的雌激素不足时，它会使得雌激素水平上升，而当人体内雌激素过量时，它又帮着下降体内雌激素水平，始终多吃黄豆可以让雌激素保持在一个正常的水平中，促进体内平衡。而男性吃大豆异黄酮也没有任何副作用，因为男性没有卵巢，全身也没有雌激素的受体，从表面看，多吃黄豆最多是让皮肤显得光洁点，对身体其他部分没有不利影响。
这是一个平时大家颇有误区的问题。
在咨询中，经常有对象问到我，“请问我可以喝豆浆吗？请问我可以吃黄豆吗？医生说我有那个什么问题，不能喝豆浆，因为有雌激素”
我就会反问她，请问这个医生是不是超过40岁？
是啊是啊，您怎么知道。
因为如果这个医生40岁以上，那么这个医生在2000年前后医学院毕业，到现在基本已经是医院骨干，主任或者副主任医生。
但是医生的知识也没有更新啊，尤其是营养学领域，医生真的没有系统学的，反而也会被误导。
世界卫生组织在2000年后已经更新了关于大豆异黄酮和人体的生理作用，经过十几年研究，明确大豆异黄酮对人体雌激素有双向调解作用。
什么是大豆异黄酮？
没错，就是所谓植物雌激素。
别一听雌激素三个字就害怕。生物学划分，植物界和动物界，这离得远着呢，植物雌激素，这是植物界的事儿，和动物界没关系。
什么是双向调解作用？
简单说，就是大豆异黄酮，既能代替动物雌激素发挥雌激素作用，又能干扰动物雌激素作用。以什么决定呢？就是以我们人本身的雌激素活跃度决定的。
对雌激素水平低的人，就会有活跃作用，对雌激素水平高的人，就会帮助代谢多余雌激素。
大豆，俗称黄豆，就是富含大豆异黄酮的优质植物。
因此，没错，吃大豆可以补充雌激素，帮助预防女性骨质疏松，皮肤弹性，同时也预防乳腺增生、甲状腺疾病。
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首先确定一点，大豆中真的没有雌激素！不过大豆中却含有一类具有雌激素等同效应的活性物质：大豆异黄酮！目前的很多临床医学实验都已经证明，大豆异黄酮对于女性更年期综合征、动脉硬化等病症有着一定的疗效，但是也不要把大豆搞的那么神话，其功效也没那么神奇。
大豆异黄酮在人体摄入之后可以同下丘脑、垂体等结合从而发挥功能，调节人体激素平衡。因此来说，大豆异黄酮更多的体现在维持体内激素平衡方面。像女性更年期，体内雌激素水平紊乱，这时候适量的大豆确实能够起到改善症状的作用。摄入大豆异黄酮之后，就会调节雌激素，然而如果体内雌激素过量的情况下，吃大豆反而会降低雌激素水平，并非说一定能够增加的。
至于大豆预防衰老等功效来说，个人认为不应过分夸大大豆作为食物的功效，从医药方面来说，任何食物也都替代不了药物的作用。更何况大豆中所含的异黄酮，经过食物加热和人体肠胃的消化分解，最终能够残留下多少有效成分呢？这也是个问题，食物的营养也不能以其含有多少量来作为衡量标准，中医所谓“以形补形”的说法来说也更是缺乏科学依据。
然而大豆来说还是非常好的食物的，其富含的氨基酸成分与人体的氨基酸比较类似，并且大豆中的膳食纤维有助于通便、降低胆固醇的功效。因此来说，食用黄豆还是非常有益身体健康的。至于补充雌激素，还真的不大靠谱。
您好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的朋友发私信问我这类“吃黄豆真的补雌激素吗?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：
写在开篇：黄医生曾经看到过一篇报道，说某女性为了挽救出轨的丈夫，竟然给老公下“已烯雌酚”，让老公直接变“伪娘”......已烯雌酚有这样的功效也着实是因为里面含有“雌激素”的功效。
【补充雌激素，往往是因为雌激素低下的缘故】
雌激素低下有哪些原因：雌激素低下有咱们女性身体各项机体功能衰老的缘故，特别是卵巢功能、雌激素到40岁以后就开始下降得特别厉害，特别是45岁逐渐进入绝经期。
还有些是因为全身疾病的关系导致的雌激素低下：例如糖尿病、卵巢方面的疾病(卵巢早衰)、内分泌失调、月经不调......雌激素低下会影响到怀孕。雌激素低下会影响到女性的卵巢功能，导致排卵方面的不正常、***变小、骨质疏松、停经，进而影响到受孕率。
黄医生在看女性雌激素低下的时候，不是光看一个指标(雌二醇 (E2))而是综合来分析的，看卵巢的问题还是排卵的问题。
【吃黄豆真的补雌激素吗】
对于仅内分泌方面的问题引起的雌激素变低，是可以通过吃黄豆来补充雌激素的。大豆中含有一种雌激素等同效应的活性物质，叫做“大豆异黄酮”。咱们女性摄入适量黄豆可以调节雌激素，调节体内雌激素。但是一旦黄豆摄入过量反而会导致雌激素水平降低，这点粉丝们还是要注意的。
到此，以上就是小编对于含有雌激素的豆类的问题就介绍到这了，希望介绍关于含有雌激素的豆类的4点解答对大家有用。
