豆制品有哪些营养（豆制品有哪些食物图片）

摘要： 本篇文章给大家谈谈豆制品有哪些营养，以及豆制品有哪些食物图片对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、豆制品有哪些营养价值豆制品有哪些营养价值...

本篇文章给大家谈谈豆制品有哪些营养，以及豆制品有哪些食物图片对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、豆制品有哪些营养价值

豆制品有哪些营养价值

1、经常吃豆制品好吗1 经常吃豆制品对身体是有好处的，豆制品当中含有丰富的蛋白质维生素，能够帮助身体补钙，提高记忆力，提高机体的免疫力，是很不错的选择，因此在日常生活当中经常吃豆制品是对身体有好处的。多吃豆类食物的好处 豆类及豆制品食物都是我们身体所需的。

2、，蛋白质：豆类蛋白中人体所需的 8 种必需氨基酸含量与联合国粮农组织(FAO)建议的理想值相比十分合理 ，豆类蛋白质有较好的氨基酸组成模式，富含谷氨酸、丙氨酸和天冬氨酸，且含有较高的赖氨酸。

3、吃豆类的好处是营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、碳水化合物、多酚及黄酮等。吃豆类的坏处是容易腹胀。吃豆类的好处有以下几点：豆类蛋白质含量丰富且为优质植物蛋白质，有利于人体吸收和利用。豆类脂肪含量比较丰富，且主要为不饱和脂肪酸，可以有效降低胆固醇，预防动脉硬化。

4、促进机体代谢、增加免疫力，并且还有解毒作用。豆制品不能与蜂蜜同食：豆腐能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。

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