哪些豆类去湿（什么豆去湿）
摘要：
本篇文章给大家谈谈哪些豆类去湿，以及什么豆去湿对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、哺乳期去湿吃什么2、... 本篇文章给大家谈谈哪些豆类去湿，以及什么豆去湿对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
哺乳期去湿吃什么
1、冬瓜冬瓜有一定的消肿利尿的功效，可以尝试吃冬瓜来祛湿，不仅冬瓜肉能祛湿，冬瓜皮或者是用冬瓜瓤用来煮水喝，同样也是能够起到清热祛湿的功效的。
2、哺乳期可以吃薏米红豆汤，薏米红豆汤是祛湿佳品，体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的，对于哺乳期妈妈来说，可以把薏米红豆汤当做饮品来饮用，既解渴又祛湿。
3、冬瓜虾仁汤日常排湿和利尿消肿，清热去火，还可以适量的熬些冬瓜虾仁汤，或者使用冬瓜皮或冬瓜瓤煮水饮用，也能有较好的清热祛湿作用。
4、哺乳期的女性体内有湿气可以多吃些薏米、红豆、白扁豆，这几种食品除湿效果比较好，并且还具有健脾的效果。平时可以经常使用薏米或者红豆煮粥喝，也可以用白扁豆煮水喝。
5、薏仁米具有利水消肿和健脾祛湿的功效，对人体很有益处。哺乳期妈妈可以吃薏仁米吗薏仁米可以帮助身体排湿，如果哺乳期的妈妈吃了薏仁米后，宝宝没有出现比较明显的不适症状的话，说明哺乳期的妈妈可以长期服用。
6、哺乳期除湿要在保证对母乳喂养不会有影响的前提下有效除湿，主要可以通过食疗的方法帮助除湿。最佳的选择是薏米红豆粥。因为薏米的味道比较甘，性质微寒，还能够促进人体内的水分代谢和血液循环。
祛湿的除了赤小豆,还有什么别的豆类吗?
1、薏米，生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆，赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。
2、祛湿豆+陈皮+排骨；祛湿豆+淮山+鸡脚（除腰腿湿浊）。【红腰豆】专祛肾的寒湿 红腰豆的形状就像一个肾，它是入肾经的，可解肾之寒湿。除此之外，红腰豆性味甘温入脾胃，也有健脾的作用。
3、能够有效祛湿的食物有：糙米、红豆、胡萝卜、地瓜、山药、绿豆、牛蒡、芦笋、燕麦、薏仁等。具体如下：糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。
4、中医祛湿的各类方子中，均以红豆、薏米为主。但要注意红豆要用赤小豆，非平时吃的红豆。
5、其次还有红豆、绿豆、山药、玉米、洋葱、胡萝卜、荷叶、红薯、马齿苋、扁豆等食物。平时还是多运动、汗蒸、泡脚都有利于祛湿排毒。夏季熬绿豆汤喝，除湿明显，也有消暑排毒的功效。红豆、薏米汤效果也不错。
6、薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。
哪些食物祛湿呢?
1、薏米、燕麦、胡萝卜、山药、红豆薏米都是祛湿效果较好的食物。薏米：薏米有很好的祛湿、排毒的作用。把薏米仁在沸水里煮熟，加入少许糖，做成薏米水，能起到祛湿的作用，日常生活中还可以喝薏米水作为保健。
2、祛湿的食物有： 薏米，长期服用薏米可以健脾祛湿。还有冬瓜可以利湿解暑。其次还有红豆、绿豆、山药、玉米、洋葱、胡萝卜、荷叶、红薯、马齿苋、扁豆等食物。平时还是多运动、汗蒸、泡脚都有利于祛湿排毒。
3、白扁豆：它的营养价值较高，而且性温平，通利三焦，能升清降浊，消暑除湿，所以我们平时可以适当吃些白扁豆，能帮助我们健脾祛湿。
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